みなさんこんにちは！ 週替わりコラム2回目は、G-Loungeいわき平店のみとみがお送りします^_^ 9月に入り、少しずつ涼しい日も増えてきましたね🍃 過ごしやすくなってきた一方で、暑い夏を過ごした身体には、まだ疲れが残っているかもしれません( ; ; ) そんな夏の終わりに意識したい栄養素のひとつが、ビタミンCです🍋 ●ビタミンCって、夏の身体にどう役立つの？ ビタミンCには、コラーゲンの生成を助ける働きや、抗酸化作用があります！ 🌿 コラーゲンの生成をサポート コラーゲンは、皮膚や血管、骨などを構成する大切な成分。 ビタミンCは、そのコラーゲンが体内でつくられることをサポートします！ 夏は強い紫外線を浴びる機会が増えるため、肌など身体の組織にも負担がかかりやすい季節☀️ ビタミンCを摂ることで、身体の組織を健康的に保つことにつながります^_^ ✨ 抗酸化作用で身体をサポート 紫外線や運動によって、活性酸素が増えることがあります。 活性酸素は身体に必要なものですが、増えすぎると細胞などへの負担につながります！ このような酸化ストレスが肌に