みなさんはじめまして！G-Loungeいわき泉店のトレーナー川﨑裕太と申します！ 突然ですが、これから毎週コラム投稿をしていきます！😁 週替わりで各トレーナーがみなさんの健康に少しでも役立つ情報を発信していきますので、ぜひご覧ください😄 まずは私、いわき泉店の川﨑から参ります！ タイトルは 「筋肉は一番の味方！失敗しないダイエットの鍵とは？」 🔴今年こそは痩せたい！ そう思い立った方への最高の相棒をご紹介します。 そうそれは「筋肉💪」です！ このコラムを読まれてる方々ならどんな形でもダイエットについて気にしたことがあると思います。 そんな時 ・リバウンドの経験がある ・疲れやすくなる こんな方、多いかと思います！ この原因は様々ですが、 ダイエットによる筋肉量の減少により消費カロリーが減少したり、同じ動作がキツく感じたりすることが考えられます。 ということは、筋肉を維持する、または量を増やすことができれば！ ・基礎代謝の向上！ ・日常の動作の消費カロリーが上がる！ ・疲れにくい分、日中の活動量が増える などの体の機能面向上を期待できま